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    《养生厨房》爽口醋溜双丝

    2019-06-30

    步骤3:干辣椒、姜丝下锅煸香,下入藕丝、茭白丝,烹入醋、酱油,少许盐糖调味,出锅前再淋入锅边醋即可。

    行家:

    步骤2:茭白切丝,下锅焯水15秒往除草酸。

    何亮 中国烹饪行家

    步骤1:莲藕直立切片,再切丝。

    菜名:爽口醋溜双丝

    【做法剧透】:

    食材:茭白 莲藕

    【今日望点】:夏日的冬瓜清炎解暑,今天行家带来的这个食材,和冬瓜奏效专门相通,而蛋白质等含量却比冬瓜更胜一筹!它就是自古就有的养生食材菰,也叫茭白,能够清炎利湿,降脂控糖。茭白和莲藕搭配首来做一道醋溜双丝,让您夏日爽口开胃又健康!接下来行进金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》学首来吧!

    左幼霞 自在。军总医院第八医学中央营养科主任